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第十六章 女人的情绪 别让感性支配了你自己（第2页）

（3）不少的女性“脸皮儿薄”，尤其受不了别人的批评。生活中，用“否定词汇”跟女性谈话的人主要有三种：一是恶意诽谤者，对此，“脸皮儿薄”的结局自然是受辱，你当然知道该怎样办；二是开玩笑者，你自然不会认真，最妙的办法是“以玩笑对玩笑”；三是真诚希望你变得完善的朋友，面对这种批评，你该真诚地表示感谢，体现出你的，并使朋友更加信任，友谊更加牢固。

2．自我灾难性暗示

在自行车人流中，我们经常能看到一些“小交通事故”——自行车相撞，从车上摔到地上的多半是女性。人们会说，这是由于女性力量小的缘故，当然，有这方面的因素。可是，进一步分析发现，一旦车子相撞，女性头脑中就会迅速地出现“倒地”的意念，车子相撞，我也就摔倒了。

生活中，女性十分忌讳念叨倒霉的事，因为不少女性似乎都相信，只要一念叨，倒霉的事就会随之而来。这种“自我灾难性暗示”情绪在心理学上被称之为“灾难恐惧之情绪导向”。

一位女性的母亲因肺气肿合并心脏病而逝世，这位女性就变得格外注意自己的身体。一次，她患了重感冒，呼吸变得有些困难，于是她向医生、同事诉说自己一定是患了肺气肿，而且越来越重。实际上，这位女性的“自我灾难性暗示”起了十分重要的情绪导向作用，生理上并不存在真的肺气肿。

许多人都不难体会到，对于疾病之类的灾难，男性大多不在乎，有一种不向灾难低头的抗争精神；女性则大多较快地实现与灾难相应的“角色认同”：我病了，我必须卧床，我必须打针了，这可怎么办啊？

了解了这些秘密，女性朋友们也应该知道如何克服它了。当意识到自己的这种情绪，应该有意识地采取积极、坚强的自我暗示，理智地面对灾难，像男人那样去勇敢克服。

3．灾难的自惩式归因情绪

这种情绪是指一些女性受到挫折时，不是采取积极主动的态度去应对，而是责备、哭泣、抱怨。有一位前来接受心理咨询的女医生，就是在灾难性挫折面前采取了自惩式归因情绪。她的儿子患了肾炎，作为母亲她十分内疚，整日哭泣，精神恍惚，亲友的劝阻丝毫不能扭转她那受刺激的精神状态的恶化。通过心理咨询，她认识到这种情感无法帮助她患病的儿子，更不是一个有爱心的母亲所为，眼前与她身份相符的行为应该是：以母爱给患病的儿子送去信心、关怀和医疗上的帮助。

受挫折时采取自惩式归因情绪的女性，通常在平时是善良的母亲，但她们软弱，经不起挫折打击，更难以主动采取有效的行动去抗击挫折，实际上这是人格上的一种退缩，是值得女同胞深思的一个问题。

4．愤怒的发泄情绪

愤怒，是一种人人都体验过的情绪，但不同的人处理的方式各不相同。女性较普遍的风格则是发泄，要么被气哭了，要么大吵大闹起来。女性的这种优先选择发泄的处理愤怒的方式，曾被人们看作保障女性健康长寿的一个重要因素。但是，一些女性只顾发泄，不顾后果，从而又制造出新的纠纷，这样，使得情绪的发泄丧失了大部分意义，这是女性情绪的一个重大弱点。

愤怒，尽管人们都不欢迎它，可又几乎人人难以回避。一旦愤怒，甚至怒不可遏时，请一定先放下使你愤怒的对象，暂时不去想它，先去做点别的事情，待自己冷静下来时，再去考虑该如何处理。

5．强迫观念情绪

女性中，或轻或重的持强迫观念者为数不少。这种观念表现为：我这个人天生就是这种习惯，就是看不惯这类事情，就是……强迫观念重的女性，往往有自己较固定的生活习惯，较为刻板的生活观念和对一些事或人的偏见。在生活中，过分用自己的观念去衡量和要求别人，往往很少从他人的角度去理解、宽容、接纳他人，看别人时总怀着一种挑剔的心理去观察发现不合自己心意之处。久而久之，她们变得不随和、不宽容、不友善、不受他人欢迎。在自以为是的满足中，她们也品尝了与众疏远的孤独与失落感。

人与人之间，若是都用自己的观念或标准去衡量别人，都很难获得满意。因为任何人都有自己的生活风格与处事方式，这是每个人的权利与自由。如果我们在与他人交往时能想到“扫除地板上的东西比扫别人的面子更妙”，我们就能忍耐别人与我们的不同。只要真正认识到自己的做法不妥，这一情绪便不难克服。

6．幸福的悲观主义情绪

在女性中，一心发愤图强，努力把握自己命运的人为数不少，但生活无确定的目标，处处随大流，遇到大问题便没了主意的女性也并不罕见。因为后者的内心有一种复杂的情绪：对命运的无助感，对自己的自卑感，生活中随遇而安但又不甘心于此，以及由此而产生的对男人的依赖感。

“命运需要自己把握。”这句告诫对于这样的女性是比较适合的。心理学家研究发现，阻碍女性成长的一个重要因素就是女性心理上的颓废和自卑。依赖、等待、乞求、碰运气，使她们无法成为自身幸福的主宰。

人们都说女人是“感情的动物”，温柔多情自然是美好的品质，但若在其中再加上一分坚强，一分理智，一分行动，女性的明天将会更加光辉灿烂。

饶了自己

一位30出头就当上一级主管的女性朋友在和她的朋友聚会时，开心地谈着工作计划、带团队的心得，以及买了新车带父母亲出去旅游的欣慰，谈着人生的美好。就在一年前，她还不是这个样子，那时候的她总是悲愤地抱怨她的老爸把沉重负担交给她，自己三十多岁了还没有男朋友，没有时间给自己和家里人……如此大的变化，让她的朋友深感惊讶。

问她变化的原因。她说：“我想开了，决定饶了我自己。”

好一个“饶了我自己”。

有很多女性都会不定期地进入自己的忧虑国度，徘徊在其中让自己心情忧郁、夜不能寐。

这个忧郁国度大约不出以下的范围。

1．总是不够

钱还赚不够存不够、时间不够用、工作上还有很多细节做得不够完美、家里最近不够干净、小孩的功课最近盯得不够紧、老公或男友最近不够爱我、瘦身行动最近不够坚持、没有儿女人生不够完整……

2．好景不长、好运不在

快乐时光总是过得太快，目前过这么幸福的日子大概不会长久……有时无意识地想破坏自己的好运，只为了证实自己的想法是对的，比方明明很爱另一半，偏要隔三岔五找碴跟他吵吵架。

3．质疑自己的杰出表现

常很担心自己还不够优秀，那些称赞自己的人只是暂时被自己蒙昏头而已，搞不好哪天就被拆穿根本不是策划高手、不是教书育人的料了。

4．感叹自己不走运