旺仔小说网

第一章 抑郁是一种能治好的病（第3页）

一般而言，如果某种疾病有明确的原因，我们的感觉可能会好一些。但是，与许多其他严重疾病类似，在没有任何诱发事件或疾病的情况下，抑郁症也可能发作。抑郁症往往是各种遗传、心理和环境等复杂因素相互作用的结果。

1．生物化学

一个人患有抑郁症时，大脑中往往有某些被称为神经递质的化学物质出现减少的情况。人们认为，如果5－羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质之间不平衡，就可能导致抑郁症或焦虑症。5－羟色胺和去甲肾上腺素减少常常导致情绪低落、动力下降以及食欲和性欲改变。

2．遗传

与许多其他疾病一样，抑郁症往往在家族中集中出现。若父母中有一人患抑郁症，则孩子患该病的概率会增加10％～13％，在孪生子中，这个比值还要大。

如果孪生子中有一人患抑郁症，那么另一个人在一生中患抑郁症的可能性是70％。不过，也有例外，比如，在有明显抑郁症家族史的人中，许多人甚至在持续紧张的情况下也从来不得这种病。反过来，有些患抑郁症的人根本没有抑郁症的家族史。

3．社会与环境

一些研究表明，不良生活事件，如离婚、重病或屡遭不幸，可导致抑郁症。

日常压力对我们的身体有看不见的不良影响，可以促成更大范围的疾病，包括心脏病、感冒和抑郁症。对于已经容易患抑郁症的人，如果持续处于暴力、忽视、虐待或贫穷之中，那么更可能会患上这种病。

4．躯体疾病

许多躯体疾病和状况，如中风、心脏病发作、癌症、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱和晚期疾病，往往可以导致抑郁症。如果你或者你认识的人患有躯体疾病，而且有淡漠症状或者无法解决自己的基本生理需要，则应该与医生联系。这些症状可能是对躯体疾病的情绪反应或主观反应，也可能是这个人有需要治疗的抑郁症。

5．性格

下列性格特征的人很容易患上抑郁症：遇事悲观、自信心差、对生活事件把握性差、过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。这些性格特征多是在儿童或少年时期养成的，这个时期的精神创伤对人的影响很大。

6．其他

一些心血管药、激素、避孕药，甚至是一些非处方药均可以引起或加重抑郁症。更多信息请向医务人员咨询。另外，经常过多饮酒有时也可以导致抑郁症。

虽然我们对有关抑郁症病因的知识有了进一步了解，而且会继续向前发展，但是在整个人类历史中，不论老幼、贫富、名人百姓，都有人患过抑郁症。不论你是什么人，你在生活中某些时候都有可能出现抑郁症的症状。

二、抑郁症的心态原因

一般而言，导致抑郁的原因主要是性格原因。所以，我们首先要做的事就是改变自己看问题的方式，调整自己的心态。

造成这种情绪上的不良状态，主要与八种心态有关。

（1）走极端。这种现象表现为运用非此即彼的方式思考问题，不是白就是黑。这种人一遇到挫折便会有彻底失败的感觉，进而觉得自身已不具有任何价值。

（2）以偏概全。认为事情只要发生一次，就会不断重复出现。生活中，这类人一遇到困难与不幸，即认为困难、不幸会重复出现。一次恋爱失败，就认为以后再也不会找到真心的爱人。

（3）消极思维。有的人遇事总想消极的一面，就像戴了一副变色眼镜看问题，滤掉了所有的光明，整个世界看起来暗淡无光，都是灰色的。他们常常用一个消极的假设支配着自己的思想，对事物只抓住它的消极部分，并牢牢记住。

（4）敏感多疑。有些人喜欢无事生非，终日担心自己将会“大病临头”，遇事往往主观猜疑、杞人忧天。

（5）自卑心理。有些人总习惯用悲观、消极、绝望的观点看问题，不自觉地产生自卑心理。在自卑的引导下，认为自己处处不如别人。例如，看见别人取得某种成就，就会想“人家有本事，我不能和人家比”，如果自己遇到挫折，则不去从根本上找原因，而是想“我的运气本来就不好”。这种毫无根据的自怨自艾或者愤世嫉俗，导致本来松弛的神经变得紧张。

（6）自我评价过低。有的人把一般性过失、欠缺、挫折和困难看得过于严重，似乎做了不可逆转的错事。他们在生活中总是过分夸大自己的不足，过低估计自身的长处，做事时常常灰心大于信心。

（7）扩大推理。有的人把自己的不良感觉当成事实的根据，如：“我有负罪感，那我一定干了什么坏事”，“我觉得力不从心，那么我一定是‘低能儿’”。对于失败则认为，“早知道结果会是这样，又一次证明了我的无能”。尤其是情绪低沉时，这种扩大化的感觉推理特别活跃。

（8）自责自罪。有的人总是主动承担别人的责任，并且妄下结论，认为一切坏的结果都是自己的过失和无能所致。即便外出，正巧天气不好，也会自认倒霉。如果自己无意中有了过失，别人并没有计较，或者早已经忘掉了，自己也还会忧心忡忡，担心别人对自己有看法、有成见。他们过分注意别人的脸色，以致更加束手无策、不敢行事，或者自暴自弃、不能有所进取。此种变形的自卑、内疚心理，来源于人格的变形和过分的责任感及义务感。

以上的错误认知，导致了许多人陷入抑郁困境而不能自拔。

另外，生活中的一些事件、挫折也会导致抑郁，比如患了重病、顽疾，家庭出现了大的纠纷，工作、事业遭到了重大失败等。

三、抑郁症的易患人群

虽然人人都有可能患上抑郁症，但是有些人患该病的可能性较大。

①亲属。那些现患或曾患抑郁症者的亲属，由于遗传或家庭成长环境的影响，患严重抑郁症的可能性是一般人群的两倍。

②女性。女性患抑郁症的概率是男性的两倍。流产、产后、工作和家庭的双重责任、照顾年迈的父母和独自抚养孩子等压力也可以在其中起作用。

心理专家认为：与男性相比，女性和别人的关系限定得更明确，由此，挫折对她们的影响更深，更易使她们患抑郁症。另一方面，与单身妇女相比，母亲较少患严重的抑郁症或产生自杀念头，因为母子间的密切关系能保护她们免受其他挫折对情感的沉重打击。