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第十一章 其他抑郁心理及其调（第3页）

（1）时间上的紧迫性：刻不容缓再加上竞争性，这是采访工作的本质，但是换个角度来看，它正是“压力”的标准定义。

（2）接触较多的现场情境：媒体工作者绝对比一般人更有“机会”面临危机或者面对意外现场。举例来说，空难事件或者地震灾区的画面，他们是亲临现场目睹而非一般群众是间接获知，这些现场情境其实容易引起采访者出现“创伤症候群”或者“梦魇”等后遗症。

（3）生理时钟的失序：半夜被叫起，清晨又得开会，若是有“幸运”大新闻，三四个晚上不能回家上床睡觉是常有的事情。站在健康的角度来看，如此的生活方式绝对是“不健康”的。

（4）新闻采访的社会压力：媒体有自己的社会责任和力量，相信这个担子媒体工作者都感受得到，于是该不该采访、如何去报道都是一种压力。临**，其实也碰到过许多媒体工作者出现的压力症候群，但是令人深忧的是，大部分的媒体工作者都是隐忍而无暇处理，故借此提醒媒体工作者若有以下的不适就要留意：

①睡眠障碍：包括失眠、多梦、易醒、睡眠时数不足等，比例相当高。

②情绪障碍：抑郁、焦虑、无法集中精神，甚至倦怠等。

③身心症候群：头痛、拉肚子或者便秘、肩脊僵痛等。

媒体工作者的工作压力非常大，若压力超过身心的极限，别忽视它。社会期待的是最棒的媒体工作人员带给大家最好的资讯，若压力压垮了你们，大家就没有福气得到这些了，不是吗？工作之余，别忘了保重自己。

第七节　家庭暴力引发抑郁

张小姐又来就诊了，她大腿内侧以及散布在身上各处的紫的青的伤痕，加上脸颊上的抓痕，怎么看都不像是意外受的伤害。她无奈又畏缩地看了身边的男子一眼，一再小声地强调真的是自己骑车不小心跌倒摔伤的。值班的医生叹了一口气，仔细检视与处理之后，开了一些治疗的药品。其实，上次头上的肿包和眼睛旁边的“黑圈”，张小姐也说是自己不小心跌倒造成的。

家庭暴力的受害者，以女性占绝大多数，男性只约占5％以下的比率。因此，就医的患者之中，其伤口往往显露了遭受暴力的事实。由于这类受暴者通常已有很长一段时间受暴，有些甚至连孩子也在受暴的范围之内，因此精神上的伤害往往不亚于身上所受到的伤害。

家庭暴力的受害者，常常有以下后遗症：

①失眠、不易安然入睡、梦魇、半夜觉醒。

②焦虑、紧绷情绪、莫名恐慌发作、心悸。

③压抑、偶尔易怒、哭泣、情绪抑郁，对未来无助、无望，无自我价值感。

④转化为许多非典型的身心症状，如头痛、手脚发麻、疲累等。

⑤对特定议题反应过度，如暴力场面、血腥故事、人生价值等，呈现较特异的价值观念。

如果这些现象造成患者的痛苦，自己又无法控制不安的情绪，则不妨到精神科诊治。此时，医生会先评估，患者是否因此造成身心方面的问题，例如抑郁症、长期受虐造成的创伤后压力症候群等，看看是否需要心理辅导或者药物治疗。

受暴者所受到的身心伤害，根据医生的评估，可据以向法院提出离婚申请。

但是临**却发现，申请离婚的仍是少数，大多数患者不愿意“家丑外扬”。

这些受到家庭暴力的人，多是内向、压抑的，不善表达自己的情绪，比较依赖，对丈夫有绝望及无助感，受暴时也一般不敢还手。患者并非因此种人格特质而容易受到家庭暴力，不过，较为独立的人可能比较懂得如何保护自己，寻找支持来摆脱长期受到伤害的状况。

家庭暴力的受害者，往往是在经历了长期的伤害再也受不了之后，才敢寻求协助，或者在“为了给孩子一个正常的家庭”的想法下，忍辱负重十几年。其实，在这种家庭中长大，孩子的人格也会受到影响，有不少的个案就是儿子为了保护母亲而与父亲打架，也有母亲带着孩子到医院就诊，因为孩子常年不愿意和父亲说话，更有儿子虽然痛恨父亲的行为，长大后却成为另一个施暴者。

在这种情况下，受暴者应该勇敢地拿起法律武器来保护自己和孩子。当然，除了法律之外，其他家人也很重要，因为要让受暴者劝导自己的丈夫是很困难的，劝说只可能被打得更严重，其他家人可以从旁规劝、协助夫妻改变过于不均等的关系。另外，家人也可以尽量找出施暴者的原因，是情绪失调、冲动控制力差、酗酒，还是控制不了就打人。要找出问题，让施暴者有自我改变的动机，才能避免家庭暴力的再次发生。

第八节　过分虚荣也可能导致抑郁症

有些人总是很虚荣，总是在虚荣中深深陶醉。事实上，生活不可能处处让他们享受荣誉和赞美。追求荣誉而不能满足，心头就会产生受挫感、不如意感，甚至失落感、郁闷感。这种不良感受的不断累积，成为抑郁症的重要因素。

过分虚荣的人往往嫉妒心很强，一旦发现别人很风光，自己就有被贬低、被轻视感，甚至有压抑感和危机感。这种心灵的折磨也会成为其抑郁的因素。

过分虚荣的人很敏感，特别在乎别人的评价。事实上，他们不可能处处时时得到每个人的高度评价。一旦发现别人的评价不高、不好，就会胡思乱想，就会情绪不稳定，就会陷入怀疑、不满甚至气愤之中。这些也会导致他们抑郁。

过分虚荣的人，一旦如愿，一旦胜过别人，就会过分高兴，甚至会狂喜。这种情绪的高涨是不可能持续的，有**就有低潮。情绪的忽起忽落往往使他们很难处于稳定状态。既然不稳定，总想**又难以达到，那么情绪的经常低落就成为不可避免的现实。情绪的持续低落是抑郁症的显著特征。

心理学上认为，虚荣心是自尊心的过分表现，是为了取得荣誉和引起普遍注意而表现出来的一种不正常的社会情感。在虚荣心的驱使下，有些人往往只追求面子上的好看，不顾现实的条件，最后造成危害。在强烈的虚荣心驱使下，人有时会产生可怕的动机，带来非常严重的后果。因此，虚荣心是要不得的，应当把它克服掉。

虚荣心的产生与人的需要有关。人类的需要分生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重的需要和自我实现的需要。其中，尊重的需要包括对成就、力量、权威、名誉、地位、声望等方面的需要。一个人的需要应当与自己的现实情况相符合，否则就要通过不适当的手段来获得满足，在条件不具备的情况下，达到自尊心的满足。因此，有的人说虚荣心是一种歪曲了的自尊心是有一定道理的。那么，怎样保持正常的心态，克服虚荣心呢？

（1）以自尊自重克服虚荣心。做人要诚实、正直，绝不能为了一时的心理满足而不惜用人格来换取。有的少女为了满足物质的追求，牺牲自己最宝贵的贞操，是值得深思的。只有自尊与自重，才不至于在外界的干扰下失去人格。

（2）树立崇高理想。人应该追求内心的真实的美，不图虚名。很多人能在平凡的岗位上做出不平凡的成绩，就是因为有自己的理想。同时，要有自知之明，要能正确评价自己，既看到长处，又看到不足，时刻把消除现实与理想的差距作为主要的努力方向。

（3）正确对待舆论。虚荣心与自尊心是联系的，自尊心又和周围的舆论密切相关。别人的议论，他人的优越条件，都不应当是影响自己进步的外因，决定需要的是自己的努力。只有自信和自强，才能不被虚荣心所驱使，而成为一个高尚的人。